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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-05-01)
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胃酸过多是一种很常见的症状，多数的人在生活中应该都会遇到这个问题，一旦出现了胃酸过多身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。
1、吃生的花生米 总是出现胃酸过多的人可以常吃生花生米，不是熟的花生米，在反酸的时候可以抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。大家应该要把它嚼得碎碎的，这样子才有利于肠胃的消化，如果自己不能做到特别碎的成分，大家可以找一个研磨工具进行研磨，然后再进食。 2、多喝小米粥 小米粥可以说是很有营养的食物，它能够帮助人们养胃，并且效果非常好，如果平时比较容易胃酸，这个时候可以多喝一些小米粥。南瓜对于保护肠胃也是特别有好处的，所以说条件允许的话，可以把小米粥里边放一些南瓜，更有利于调养肠胃。 3、喝包热牛奶 经常出现反酸的情况，大家在这个时候可以多喝一点热牛奶，这个时候应该要做到早晚都要喝热牛奶，热牛奶里面含有一种特殊的成分，这些物质能够抑制胃酸的产生。另外，在胃酸发生时，可以喝一杯热牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。 4、吃红萝卜 红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外，红萝卜的营养成分也是特别多的，对于保护眼睛也是特别好的，所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。 5、喝苏打水 苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实，在平时也可以喝一些苏打水，因为身体是碱性体质，大家平时吃的许多食物都是酸性的，对身体并没有什么好处，多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。 胃酸过多的原因 1、饮食不均衡 过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食 2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。 3、进餐不定时 如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。 4、肠胃疾病 慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。 5、精神压力 当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。 6、遗传因素 虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。 1、含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。 2、低脂、低糖食物。胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。 3、面食。胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。 结语：上文已经为大家介绍了胃酸过多，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃酸过多了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了胃酸过多要尽早的治疗。
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