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[健康饮食]肺部的“清洁工”被找到了，甘蔗排第二，排在首位或许很少人知道[4P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-04-17

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-04-24) —

每个人都想要自己有健康的身体，对于身体的保护工作也做的比较到位。
健康的身体需要每个部位都正常，尤其是肺部，很多人因为长时间的吸烟导致了肺部疾病的发生，所以要及时的调理，肺部的“清洁工”被找到了，再穷也要舍得吃，排毒养肺，或远离肺病。

肺部的“清洁工”被找到了，从哪方面调理，自然是从饮食方面进行调理，合理的饮食，可以保护肺部不受伤害，促进身体的健康。
1.柠檬
想要清洁肺部，要多吃柠檬，柠檬具有很强的润肺作用，柠檬中的高碱度具有止咳化痰、补液健脾的功效，可帮助人体有效排出肺部积聚的毒素。
肺部的清洁工作做好了，才有利于身体的健康。
2.甘蔗
甘蔗也是清洁肺部垃圾的水果，甘蔗具有丰富的水分，属于温性水果，可以帮助治疗热咳嗽，哮喘和痰，口干，喉干的症状。
此外，甘蔗还有助于排出肺部的毒素。通常多吃可以远离肺部疾病。

3.罗汉果
想要清理肺部，可以多吃罗汉果，罗汉果属于一种天然的植物，同时也是一种中药材，有很明显的药用价值，常用罗汉果泡茶饮用，有润肺止咳的作用，也可减少烟毒对身体的危害，常吸烟的人可常喝罗汉果茶，是有助于肺部健康。
4.无花果
无花果也是养肺的一种好水果，无花果含有苹果酸、草酸等物质，具有抗炎消肿作用，对咽喉和肺部有很好的保养作用，可以说是肺的清洁器，所以平时可以多吃，保护好肺部。

5.银耳
银耳对于保护肺部很有好处，而且银耳是一种女性非常喜欢的食物。它具有美容养颜效果。此外，银耳中丰富的胶体具有良好的润肺养肺作用。
肺不好的人通常用银耳煮粥，润肺化痰，帮助排除肺部的毒素，非常有益的肺部健康。
6.鱼腥草
吃鱼腥草也可以清除肺部的垃圾，鱼腥草是一种具有药用和食用双重功能的高营养食品。在家准备一些鱼腥草干，每天服用一些，在水里喝，可以预防慢性咽炎和气管炎，并减少吸烟对肺部的损害，特别适合吸烟者使用。