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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2020-03-06)
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相信多数的人在生活中都会遇到口臭的症状，口臭会对我们的人际交往有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现口臭的原因有很多，我们要注意一下，大家知道吃什么可以缓解口臭吗?下面会有详细的介绍。
总是出现口臭的朋友，在生活中应该要保持口腔清洁干净。大家都知道，我们在生活中总是吃一些刺激的食物，这样就很有可能会产生口臭，大家知道保持好口腔的清洁干净，就可以在一定程度上防止口臭的出现。 很多人平时都比较喜欢喝茶，大家可以养成喝茶的好习惯。这样也可以帮助清新口气，茶叶中含有丰富的茶多酚，这个物质到了身体中可以抑制口腔细菌的滋生，并且茶是有一定香味的，淡淡的茶香又会使口臭消除，可以缓解口臭。 口臭的朋友在生活中要注意清淡饮食。现在越来越多的人喜欢吃刺激性的食物，常见的就是大蒜等，虽然这种食物对我们的身体有好处，但是如果是一个重要的场合的话就应该避免吃这类食物，不然你的方圆几里都是食物的味道。 少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。 去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。 检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。 口臭的原因 牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。 感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。 鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。 吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。 胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。 食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。 草莓 草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。 火龙果 火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。 苹果 苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。 酸奶 酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。 芹菜 芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。 蜂蜜水 蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。 梨 梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。 结语：上文已经为大家介绍了口臭，我们现在应该知道怎么做可以缓解口臭了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保持好自己的口腔卫生，多吃一点清新口气的食物，一旦出现了口臭要尽早的治疗。
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