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本帖被 砂锅吊子 执行锁定操作(2020-03-19)
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痛风可以说是很常见的疾病，现在患有此病的人数也一直在增加，得了痛风我们会感觉严重的疼痛，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现痛风的原因有很多，在平时大家要注意一下，痛风吃什么好知道吗?下面会有详细的介绍。
痛风怎么办 一、人们出现痛风之后会感觉自己的关节非常难受，还有有疼痛的症状，这个时候大家应该要经常活动关节，不管是在平时，还是在工作的时候没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，或是做一点伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。 二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。 三、痛风的患者在晚上睡觉的之前，应该要使用痛风手足泡浴剂泡泡脚，我们在泡手脚的时候至少30分钟以上，不但对痛风的治疗有好处，还可以帮助我们减轻疼痛的症状，并让尿酸结晶重新溶解排出体外，对于治疗痛风效果很好。 四、人们会出现痛风，主要是因为身体中的尿酸过多导致的，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以在平时我们应该多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物，这些食物可以帮助我们减少身体中的尿酸。大家可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。 家庭预防治疗痛风的简单方法 1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜(捣烂成汁用，用纱布过滤)，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以; 2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。 3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。 痛风的原因 1.与肥胖有关 痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。 2.与高血压有关 痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。 3.与饮酒有关 长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。 4.与性别有关 痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。 5.与关节损伤有关 剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。 6.与不良习惯有关 一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的： ①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风; ②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类; ③喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外; ④不规律的生活作息，是许多疾病的病根。 痛风吃什么 1、低嘌呤饮食 痛风患者应长期限制膳食中嘌呤的摄入量，通过减少膳食中，食物嘌呤的摄入量，减少尿酸的生成，可以防止反复发作。如米、麦、面类制品、蛋类、猪血、鸡鸭血、蔬菜及水果都是低嘌呤食物。 2、低热量饮食 研究表明，体重指数与高尿酸血症呈正相关，因此肥胖者应限制能量摄入，低热量饮食，从而达到控制体重的目的，另外，建议肥胖患者还要适当减肥，可以改善体内的尿酸代谢。切忌减体重过快，容易引起痛风的急性发作。 3、低蛋白饮食 痛风患者除需控制含嘌呤高的食物外，还应适当减少膳食中蛋白质摄入量，高蛋白食物终分解会产生嘌呤，因此，平时尽量多吃植物蛋白，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋等。 4、低盐饮食 痛风患者易患高血压、高脂血症和肾病，应限制钠盐摄入，用盐量2～5克/天为宜。 5、多吃水果蔬菜 蔬菜、水果是多是碱性食物，在体内代谢后，产生偏碱性物质，可降低血液和尿液的酸度。痛风患者应多食用蔬菜、水果，如西瓜和冬瓜，它们还具有的利尿作用，对痛风患者更为有利。 6、多饮水 多饮水有利于尿酸排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害，因此，要补充充足的水分，要注意果汁，浓茶水、咖啡、可可等饮料有兴奋自主神经系统的作用，应避免饮用;还要戒烟戒酒。 结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在对于怎么缓解痛风应该有了一些了解，在平时大家要及时的预防这种疾病的出现，生活中可以多吃一点有营养的食物，一旦出现了痛风的症状，我们应该要尽早的治疗。
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