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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-10-15)
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很多超过正常血压120/80mmHg，但还没达到高血压标准的朋友都会暗自庆幸：还好还好，没到140mmHg，我还不算高血压患者。但哈大夫希望大家意识到，即便没到140mmHg，不正常的血压也在默默伤害你的身体！0 1每2个成年人就有1个高血压前期 血压处于120~139/80~89mmHg的这部分人群，也被称为“高血压前期”。众所周知，高血压是指：收缩压超过140mmHg和（或）舒张压超过90mmHg而高血压前期就是超过正常血压，但还没达到高血压指标：收缩压处于120～139mmHg和（或）舒张压处于80～89mmHg处于高血压前期的患者可不少！我国成人高血压患病人数达2.45亿，每4个成人中就有1人患高血压；而高血压前期患病率高达4.35亿人，相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。附：血压分级表  0 2高血压前期也伤身高血压前期的危害可不仅仅是会进展成为高血压，它对心、脑、肾脏等多个器官都会产生多重打击：1. 长期处于高血压前期会影响心脏的结构及功能。美国的研究人员进行了为期10年的持续随访发现，于正常血压组相比，高血压前期的患者出现左心室肥厚的发生率逐年增加。2. 增加脑中风风险。有研究学者总结了共约80万人参加的19项研究，经过超过10年的随访发现，相比于正常血压，血压在120～139/80～89 mm Hg的高血压前期患者具有较高的卒中风险。3. 肾脏也是高血压病器官损害的重要靶器官之一。近期，研究人员对超过100万人26年的长期观察随访发现，相比理想的正常血压，高血压前期人群增加了59%慢性肾脏病的发生风险，高血压前期是发生终末期肾病的独立危险因素。0 3高血压前期，未必不吃药！ 那么，处于高血压前期的朋友们，这时该做些什么呢？让我们来看看最新的2018年欧洲高血压指南是怎么说的：对于所有高血压或高血压前期的患者，建议第一时间采取生活方式干预；而启动药物治疗的血压阈值和启动治疗时间应取决于患者的年龄和风险。对于高血压前期患者，如果合并有心脑血管病，尤其是冠心病的高危患者，可以考虑在改善生活方式的基础上进行药物治疗。哈大夫给大家翻译一下。对于仍处于高血压前期的患者朋友来说： 如果目前还没有出现冠心病等严重的心脏病情况，可以暂时不服用降压药物，先以积极改善生活方式为主：- 采用戒烟酒，多饮水，适当有氧运动，低盐低脂饮食，控制体重，规律作息等方式规律生活；
- 一定要定期监测血压的变化情况，如果达到及时就医。
 但如果您合并有心脑血管病，尤其是冠心病的高危患者，就要寻求医生的帮助，在改善生活方式的基础上，考虑进行药物治疗。最后提一句：坚持控制血压是很重要的。阜外医院的一项针对我们中国人群的研究指出，相较于血压没有得到控制的患者，高血压前期患者血压控制后的卒中和心血管事件的发生率均显著减少。希望每一位高血压前期患者，都能把控制血压这件事重视起来！
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