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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2019-07-22)
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腹泻怎么办 腹泻严重千万别吃这种食物 夏天来了，很多人在这个时候都是非常容易腹泻的，根据调查也发现，夏天的是腹泻的高发时期。腹泻怎么办?在面对腹泻的时候小编建议大家要首先找到腹泻的原因，然后再采取相关的对策。腹泻吃什么?带着疑问，一起来找答案吧!
腹泻怎么办 注意卫生 腹泻患者应该要注意卫生，因为不少人的腹泻就是因为个人的卫生不注意而导致的。比如说在吃东西之前没有洗手，或者是使用的碗筷没有刷干净等等，这些小的细节不注意，就会导致很多的细菌从嘴巴里面吃进去，从而引起腹泻的问题。 避免食用粗粮 吃粗粮对于普通人来说是很好的，因为粗粮中的营养很多，但是如果你已经出现了腹泻的问题，那么就不要再吃粗粮了。因为粗粮中的纤维多，吃了之后会加速排便，让腹泻的患者吃粗粮，无疑会让腹泻进一步的加重，这点大家要留意哦。 不要吃性质寒凉食物 寒性的食物在平时偶尔吃一点，可以达到去火的作用，但是在腹泻的时候就不要吃了，因为可能会造成腹泻的加重。比如说常见的梨子、西瓜、冬瓜、螃蟹、莲藕、绿豆以及芹菜等等，这些食物都是寒性的，腹泻的时候更加适合吃温热的食物。 根据情况治疗 平时的生活中导致腹泻的原因有很多，我们应该要知道，腹泻基本可以归为两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻，前者主要是因为细菌病毒感染的原因，这种情况，千万不能盲目的吃止泻药，否则会加重症状;后者主要是由于受凉，和消化的问题导致的。所以想要告别腹泻，要找到原因。 多喝水 其实腹泻在生活中是比较常见的，一旦出现了腹泻的情况，我们可以多喝一点水，肚子腹泻会让我们的身体出现脱水和电解质紊乱的症状，因此患者一定要多补充一些水分，可以在白开水中加入一点盐，这样可以补充腹泻带走的水分和电解质。 注意休息 患有腹泻的朋友在平时一定要注意休息，腹泻期间我们会感觉自己的体制下降的特别快，很容易出现疲惫或是劳累的情况，这个时候要保证充足的睡眠，不要从事比较繁重的体力劳动，不然身体会变得更加虚弱，影响到腹泻的恢复。 不要喝牛奶 食物要生熟分开 生的食物一定要和熟的食物分开，不然很容易发生交叉污染，食用后，会加重腹泻，螃蟹、螺丝、海螺等水产品尽量避免，因为很容易携带细菌，实在是想吃，要记得一定要煮熟。 不要吃油腻的食物 尽量避免那些油腻不易消化的食物，容易加重腹泻病情。食物做法上好是采取煮、焖、蒸的方式。 腹泻的原因 一、饮食不当，病从口入，这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻，而且这样对胃肠功能也是有伤害的。 二、过敏性腹泻，过敏不仅仅表现在皮肤上，如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻，引起胃肠过敏反应。 三、身体受凉，这是常见的腹泻原因，当身体受到寒气入侵，尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作，就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。 四、细菌感染，这也是造成腹泻的一个主要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染，也会出现腹泻的情况。 五、外界的不良剌激，像过热、过冷、精神情绪不佳或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。这与个人的身体条件和心理素质都有关系。 六、还有一些慢性疾病，像非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。当身体长期出现腹泻时，一定要引起注意，要弄清楚导致腹泻的具体原因，做好预防工作，不能听之任之，这不是减肥的方式，而且对身体的伤害极大。 腹泻吃什么 1、荔枝 荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。 2、石榴 石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。 3、苹果 在拉肚子的时候，可以将苹果切成一小块一小块的，放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，可以有效小的缓解拉肚子。 4、白粥 腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。 总结：腹泻的患者应该要注意了，出现了腹泻的情况就多休息，不要再吃乱七八糟的东西，多喝点水，以免出现脱水的问题。另外平时一定要注意卫生，特别是夏天的时候，很多食物都容易变质，自己在吃东西之前要注意辨别，不吃变质的东西。
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