女人肾气不足妇科病缠身 常吃这些食物补肾效果好!都说男人需要补肾，女人补肾也很重要。肾脏对于女性来说非常重要，上至生长发育，下至月经、白带等妇科、甚至怀胎无一不与肾脏紧密相连。尤其现代社会，工作生活压力大，更容易使女性的肾气亏损。那么，哪些食物对女人补肾最有效呢?
女人肾亏肾不好危害太大了：
当女性有肾病时，不仅会出现初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、白带量多清稀或少而千涩、不孕、性欲冷淡等妇科特有的病症，还伴有面色晦黯、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、眼眶黧黑、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。
那么，不妨试一下多吃补肾的食物，来帮助女性自己充肾气，留住青春。
一、女人补肾吃核桃仁
核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用，并对大脑神经有补养作用。同时，核桃性温味甘，能补肾固精，润肠通便，温肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者有作用。
二、女人补肾吃枸杞
肾虚的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期的腰痛。中年女性肾虚之人食之最宜。但是，吃枸杞要把握一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。
三、女人补肾吃山药
山药是具有补肾作用的药食两用之品。吃山药，依照个人的口味，可煎炒烹炖，每天吃50-200克为宜。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很有帮助。
四、女人补肾吃鸽肉、鸽蛋
由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以白鸽的繁殖力强，性欲也强，因而被人们当作扶助阳气强身妙品。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。因含白鸽蛋有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高，所以白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉。
经期后7天补血黄金期 食疗秘方助你做如花女人
经期后7天补血黄金期 食疗秘方助你做如花女人!女人每个月都会有那么几天备受折磨，“大姨妈”给身体带来的不适让女人变得虚弱，体内一直处于血分不足的状态，所以不仅要在经期特别注意保养，更要在经期过后好好补血调理!月经结束后的7天是补血的黄金期，在这段时间内通过一些食疗方补血效果翻倍!
1、旱莲草红枣汤
能够补肝肾，滋阴补血。对于胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。
材料：旱莲草50克，枣15克
做法：用鲜旱莲草、红枣加清水两碗煎至一碗。
2、大枣红糖姜水
大枣红糖姜水能够驱风寒，补气益血，想要怀孕的女性可以用来暖宫，也能缓解痛经。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时服用，能保健强身、补血益气，但不能多喝，容易上火。
材料：干枣10颗、姜1块、红糖50克。
做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。
3、当归炖鸡
能够补气养血，润肠。适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;对于妇女月经不调、痛经，产后便秘都很有帮助。能防治贫血，益寿延年。
材料：母鸡1500克，当归30克，江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克
做法：
1、将鸡去毛及内脏，洗净;将当归洗去浮灰。
2、然后将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
3、出锅时撒胡椒。
4、阿胶蜜枣炖鸡
此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用。
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。
做法：将鸡肉洗净，切块，然后放入锅中，加入适量的清水，放入阿胶和枣，隔水一小时。
女生会来大姨妈，是人类进化及其智慧的表现，避免了子宫内膜过度生长而发生类似癌症的异常变化。也是女生受孕失败的表现。但是卵巢和子宫失败后也从不灰心，继续靠谱地为精子的到来做着准备...
大姨妈是一个可怕的女人，每当她来的时候，阴 道出血，伏尸百万。有的女生性情大变，有的女生容颜大改，有的女生发出阵阵哀嚎，大姨妈的威力等同于小规模杀伤武器。
而且没有一个女生能够幸免！
既然大姨妈如此变态，那么女生为什么会有大姨妈呢？
这要从女生的卵子说起，女生的全部卵泡都在胎儿期生成。（胚胎数目为600万，出生时为300万）在女生逐渐长大的过程中，始基卵泡不断夭折，到了青春期之有少数卵泡能够幸存，约30万。
理论上，女生的一生只有400~500个卵泡可以发育成熟并完成排卵。然而，这和大姨妈又有什么关系呢？
当女生成年后，身体中便有了一个神秘的排卵周期，称为姨妈周期！（月经周期）包括卵泡期，排卵期，和黄体期！
1、卵泡期
卵泡期，从女生来大姨妈来的第一天算起（也就是排血的第一天算起）。
也就是说姨妈期是包括在卵泡期内的！这时有15-20个卵泡在某侧卵巢内生长。但是只会有一个卵泡发展的最好，称为优势卵泡。
不要以为只有精子之间的战争是残酷，残忍，残暴的，卵子也是如此！这个优势卵泡为了自己的生长，就会抑制卵巢内其他正在生长的卵泡，手段极其bicth。
2、排卵期
当它一旦被排出，其他卵泡会停止生长然后死去，女生的身体进入排卵期。卵子被输卵管捕获，一路护送到子宫腔的位置，等待着精子的临幸。
有时女生在排卵期阴 道会出一点点血，这是正常现象，如果长期大量出血，就要去看医生。
3、黄体期
注意不是小黄瓜期...排出卵子后，空的卵泡会演变成一个新的组织，称为黄体。黄体会分泌黄体酮，也就是孕激素的主要成分。雌激素与孕激素，听说精子要来，不断围观聚集，在女生体内达到高峰。
4、姨妈期
如果精子使卵子受精之后，受精卵会沿着输卵管进入子宫，这个女生就怀孕了。
如果没有一大波精子扑向卵子。在脑垂体的指挥下，雌激素和孕激素发现精子没来也纷纷失望地撤退（哎，这次精子没来），分泌量下降。
子宫内膜供血小动脉就会非常不开心，发疯一样痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，这时大姨妈就来了。
大姨妈来了，快逃呀......逃是逃不掉的~与此同时在女生的某侧卵巢，15-20个卵泡又在那里暗自生长...
