1. 颈部
或许很多人不能理解颈部养生的重要作用，我们首先从它所处的位置就可以看出其重要性，因为它支撑着我们的指挥中心，即我们的大脑，颈部是大脑的各种养分供给的唯一通道，而大脑又是指挥信息的传输源地，由此可以看出颈部保养的重要战略地位。
颈部是一个很重要的部位
其次，颈部还是人体的重要防御系统，我们知道颈部分布最多的是什么吗?是淋巴，而淋巴系统对于人体来说就是身体健康的最后一道防线，如果这道防线不能被保护好，或者说直接的瘫痪，也就意味着疾病即将占领人体的“大本营”，对于淋巴的重要作用没有人能够否认，因为艾滋病和很多的癌症疾病就是最好的例子，它们这些疾病，之所以能够与死亡“合作”，就是因为它们对于淋巴系统的供给，让淋巴系统无法完成防御作用，最后“直捣黄龙”，让我们的身体直接“垮塌”。
最后，颈部对于女人来说是最性感的部位之一，而且可以明目张胆的裸露在空气当中，而且颈部是人体中最容易长皱纹的部位之一，因为颈部的皮脂和汗腺的数量是整个面部的1/3，也正因为如此，颈部的油脂分泌的非常的少，但是平时颈部的活动却是非常的频繁，所以颈部非常难以保持水分，很容易干燥而产生皱纹，皮肤也极易松弛，而且颈部的衰老还会直接关系到整个胸部的曲线，所以对于女性朋友来说，颈部的保养非常的重要。
女人颈部要经常做按摩
颈部按摩防衰老
首先可以在颈部涂抹一些润肤精华，再以轻揉的按抚手法为主，双手搓热捂颈部，再将双手变为四指在颈中心向两侧交替打圈，反复的按摩，即能保养颈部的肌肤，还能促进血液的循环，加速颈部的新陈代谢功能，让女人更加的性感迷人。
1、黄体期
月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸， 皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒 。
月经前一星期，这时容易脾气急躁
养生茶饮推荐：适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )。
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。
2、月经期
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。
养生茶饮推荐：喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )。
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。
3、卵泡期
月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好 ，这时候做美容的效果也是非常好的。
养生茶饮推荐： 喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)。
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期
月经后二周，易疲劳，腰酸，这个时候做肾部保养的效果也是很好的。
养生茶饮推荐：喝茉莉/红茶(调肾肺 )。
养生茶饮推荐：喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。
