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[医学知识]“贩卖”焦虑的时代，别让孩子被焦虑所害[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-02-12

很多父母会感到奇怪：为什么现在孩子的生活那么好，比以前吃不饱穿不暖的生活好多了，但是孩子的这毛病那毛病怎么也多起来了？而且不爱说话和交流，情绪也变得很差？其实仔细想一想，大人们不也是面临这种问题么？
明明生活越来越好，可是你却越来越焦虑？明明应该享受人生，可你的心理压力却与日倍增？你有没有发现自己，变得不开心了？这一切背后的原因，可能是有人正在利用人类心理的弱点，对你贩卖焦虑。而这种焦虑感不仅在大人群体中普遍存在，孩子的焦虑感也正在增加。
- 慧心源家长课堂，正式开始 -
孩子焦虑了怎么办？
▼

-01-

幼儿焦虑的表现

TA的焦虑
过度焦虑的人往往会在生理上和行为上表现出一些特点。比如说过度焦虑的会出现与现实不相符的紧张感、焦虑感，总是把危险扩大，总是会想到“万一会出现什么危险该怎么办”等等。所以他们的情绪往往是紧张、慌张、害怕、惊恐的，反映在身体上就会有感觉到胸口憋闷，气短，安静不下来等症状。其实这些症状，在孩子身上也会有一定程度的表现。
由于幼儿的语言表达能力有限，他们的焦虑情绪难以准确的用语言所描述出来。往往会以各种不恰当的行为，像是回避、冲动、哭闹，或者是情绪上的不安所表现出来。
长期的过度的焦虑会表现为各种障碍，包括害怕身体上的伤害，强迫症状，社交恐惧，经常忧心忡忡，总是为很多事情担忧，分离焦虑等等很多焦虑障碍的表现。幼儿在焦虑会有不同形式的呈现，主要是情绪上表现为恐惧害怕。
比如说孩子怕黑、怕高，担心自己或者是亲人突然死亡等等，这些都是孩子过度焦虑的一些表现。
从行为上看，孩子往往会出现无缘无故的哭泣，注意力不集中，即使玩喜欢的玩具也不安心，坐立不安总是念叨着一些事情；或者是自己喜欢的东西、玩具，必须得抓在手里头一刻也不能放松；有的孩子会表现为容易发脾气，攻击其他小朋友等等；或者是咬手指甲，甚至有的孩子把手指甲都咬破、咬坏、出血了；孩子经常是自己单独相处等等。
在生理上，有的已经能够控制大小便的孩子会出现突然尿裤子；或者是已经能控制夜间小便的孩子，会出现尿床等等这样与他年龄不太相符的一些表现；有的孩子也会出现便秘，肚子疼，头疼，恶心呕吐，脸红，容易疲惫等等；有的孩子在幼儿时期这个本来正是精力旺盛的时候，别的小朋友都在外面疯跑疯玩，而他却觉得不想动。这也是孩子紧张，焦虑过度的反应；也会有睡眠不安，不愿意吃饭，偏食，挑食等等。

焦虑的趋势
从幼儿时期的焦虑情绪的正常发展顺序来看，焦虑感会随着孩子年龄的增长总体呈逐渐下降的趋势。
分离焦虑对于幼儿园年幼的孩子来说发生率更高。小班儿的幼儿焦虑情况，比大班的要更加明显一些。三到六岁的孩子当中，女孩的焦虑感要比男孩儿更加明显，这种情况一直会延续到上了小学之后。
在对四到六岁的幼儿进行研究发现，六岁的孩子焦虑的水平程度往往低于四到五岁的孩子。他们所担心的焦虑的事情往往是集中在身体上的伤害。

焦虑到底对于孩子来说是有用的还是没用的？当然，适当的焦虑是孩子所必需的，孩子能逐渐适应，并且能够去学会更多的应对的方式。这样会把孩子的过度的焦虑控制在适当的焦虑的范围里面，但是如果孩子的过度的焦虑没有得到及时的缓解，孩子也没有学到如何正确应对的话，持续时间久了对于孩子的影响往往是有害的。

-02-

哪些因素会导致幼儿焦虑情绪？

过度焦虑的情绪是指孩子面对正常的情景的时候也会感觉到紧张，害怕，想逃开。比如已经上了几个月幼儿园的孩子，每当早上离开父母去幼儿园的时候仍然会哭闹不安。
孩子的过度焦虑，除了孩子本身天生的气质类型之外还和家庭养育的方式，父母的情绪状态也会存在着非常大的关系。
父母的养育方式可以分成几个维度，包括接受-拒绝这个维度，和支配-服从这个维度。可以从两个维度上进行区分父母和孩子的互动：
如果孩子能够感受到父母的爱，感觉父母对孩子是接纳的而不是排斥的，那么孩子就会往往感觉到自己更加自信，更主动，会有更多的亲社会行为。

感受到拒绝的孩子，往往会对安全感感觉到不足，对人比较冷漠。如果父母更多的命令孩子，支配孩子，这样的环境下成长起来的孩子，往往没有主见，自卑，缺乏自控的能力。
这样的家庭养育的方式，孩子的内心有更多的不自信。面对新鲜的事物，比如说新的玩具，新的环境的时候，孩子会感觉到不安，觉得自己不行，需要父母的帮助。此时他的焦虑感就会更加明显。

在家庭养育方式方面，比较主张的是民主型的养育方式。民主型的父母，能够关注孩子的需要，尊重孩子，支持孩子的探索活动，善于鼓励孩子。这样孩子就往往更加自信，孩子在适应新环境方面，也会比其他孩子也会相对的快速一些；能够比较快的投入到新环境的活动当中。
比如说上学这方面，比较自信焦虑感比较低的孩子，在上幼儿园的这个过程当中，往往会在一周之内就已经基本适应幼儿园的作息、活动、环境。而焦虑感很强的孩子，他要持续很长时间的焦虑。
过度保护的养育方式下，父母会做的很多。同时对孩子的要求限制也会很多，孩子做的很少。这样的孩子的动手能力就会很差，不独立。
忽视型的父母，对于孩子往往是不管不问，缺乏规则，对人冷漠。
专制独裁的父母，是不能理解孩子的需要，觉得你就必须是服从我。我要求什么，你就得做什么。在这种情况下尤其是幼儿更加觉得自己是不行的，是应对不了外界环境的。因此他的焦虑感就会与日俱增。

前文中提到孩子随着年龄的增长，他的焦虑感应该是逐渐下降的，但是过度焦虑孩子的这种焦虑感，在忽视，或者过度限制，过度保护的家庭环境下是逐年上升的。
此外就是父母的双方的心理的状态。出现焦虑症状的幼儿当中，他们的父母也会过多的表现出焦虑情绪，父亲的焦虑情绪的出现率是在50%，而母亲的高度焦虑的比例在70-80%。相对于父亲，母亲的焦虑情绪对于幼儿的焦虑会产生更大的影响，或者影响会更加突出一些。
过度焦虑的母亲养育的孩子往往也会比较焦虑。有的孩子虽然母亲参与的相对比较少，主要是家里的老人带大的。如果家里老人是比较非常焦虑的个性的话，对孩子的焦虑情绪影响也会是比较大的。目前的的观点认为焦虑是可以通过亲子之间的互动传递给孩子的，他们的焦虑和孩子的焦虑是密切相关的。
对于父亲来说，父亲往往是在游离在教育的边缘。虽然现在父亲在孩子养育的作用逐渐受到重视。但是从实际上来看，父亲参与养育的情况并不是很理想。往往父亲会觉得孩子会逐渐长大之后，他的焦虑以及一些问题就会逐渐的好转，而且父亲往往参与学习的这种意识不是很高。
有的家庭里面，父亲是承担着家里经济的主要的来源。因此父亲会觉得我在工作上已经很累了，回到家里就应该独处，好好的休息，所以错过了很多和孩子互动的时间。
我们看到有的孩子在小的时候，父亲参与到养育当中的这种情况非常少，但是到了青春期之后父亲开始加强孩子的管教，往往这个时候父亲所起到的作用是事与愿违的。所以对于幼儿时期的养育来说，父亲尽早地参与到养育当中，积极的去学习正确的养育方式是非常重要的。

-03-

该如何正确的应对幼儿焦虑情绪？

关于母亲的养育方式
刚才我们说到母亲过度焦虑的情绪状态，会对孩子的焦虑产生一个直接的影响。所以母亲过度焦虑的情绪，需要及时的进行调整，
尤其是对幼儿时期的孩子过度焦虑，必然会导致母亲强烈的控制孩子的行为的各个方面。比如说禁止孩子大量运动，做危险的运动；或者是禁止孩子哭泣，过多的表达负面情绪等等；或给孩子过多的要求，还有的母亲会在学习上给予孩子过多过重的压力。给予孩子适当的自由和信任的话，对于幼儿探索新事物，减少焦虑，学习，理解和控制情绪都是有好处的。

父亲的养育
父亲的养育在很大程度上是有利于孩子情绪的，使得孩子能积极良好的发展，还能够激发孩子有创造力。相比母亲过多的养育，会起到更好的作用。
父亲的养育对于提高孩子的人际交往意识，探索意识是非常重要的。尤其能够培养孩子的独立意识，形成一种能够克服困难，比较坚强的一个这样的心理的状态。

家庭养育要适当的民主
“民主”并不是说任由孩子自由的去发挥，而是鼓励孩子引导孩子正确的解决问题。幼儿还没有完全的判别是非，解决问题的能力，所以需要家长一定的协助，而不是放任孩子独自面对。
比如两个孩子闹矛盾的时候，家长是希望孩子的问题自己去解决。但是完全放手让孩子独立解决的话，孩子自己又不知所措。所以当孩子对于解决和小伙伴之间的矛盾争端感觉到困难的时候，家长就需要给予一定的协助和引导，让孩子感觉到自己是被父母所支持的。他的焦虑感也就会下降。
感谢家长朋友对慧心源快乐情商学院的持续关注。情商是一种能力，需要学习。慧心源和大家一起在孩子情商培养的道路上共同前行