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自从养生大潮席卷而来，家中老人对“水”的执念就没有消停过。早起一杯淡盐水你喝了吗？一天八杯水你有喝够八口吗？多喝热水对身体好你不知道吗？相信有很多人跟我一样，深受“水”的荼毒，“美好的一天从一杯淡盐水开始”这个养生金句真的没问题吗？事实证明，并！非！如！此！早起喝淡盐水会导致心脑血管意外早晨喝一杯淡盐水并不适宜每个人，还可能直接导致心肌梗死、脑中风以及脑卒中！医学上的数据表明，心梗、中风这类心脑血管意外，在一天24小时的时间里，并不是均匀分布的，早上起床到上午10点的这段时间发生的几率最高，约占60%。因为早上起床人体缺水，血压上升最快，这个时候血管对盐非常敏感，一杯盐水喝下去，会加剧血管收缩。尤其对于高血压患者来说，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。所以，早起一杯淡盐水并没有所谓的养生功效，跟风须慎行，喝水要谨慎。喝水本来是一件简单且健康的事情，却被某些“花式补水”给弄得乌烟瘴气，所谓的功效没达到不说，还可能会给健康带来危害。温开水是早起的最好选择其实早起一杯温开水就是最好的选择了，不但可以起到快速补水的效果，还能够促进新城代谢，有利于尿液的排出，帮助身体排毒。此外，温开水没有任何热量，人体能够很快吸收，血液粘稠度会因此下降，血液加速流动，人也能更快清醒过来。早起喝水的时候要慢，小口小口喝，不要饮水过量，一次一小杯，让肠胃适应即可。tips：这些人不适合多喝水虽说常饮水是个好习惯，但这个说法也是因人而异的，有一些人并不适合多喝水①6个月以内婴儿：太小的婴儿，器官尚未完全发育成熟，特别是肾脏，如果喝水太多，容易把体内的电解质也排出去，导致水中毒。②肾病水肿患者：肾功能出现问题，尤其是肾衰竭会导致体内的水分华北地区排出，再大量喝水会加重肾脏和心脏的负担。③刚刚做完运动的人：运动之后立即喝水会导致体内血容量增加，加重心脏负担。最好缓十分钟左右再喝水，一次不能喝太多，200ml左右即可
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