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[美食做法]自己在家做营养早餐,只需一个鸡蛋和一碗面粉,好吃还健康[3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-09-22
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-10-16) —
早上我们经常要吃早餐,但是我们在外面买的不干净吃了对身体还不好,自己在家做的健康还好吃,我们去看看做法吧~
做法
1、准备食材:酸奶125g 、鸡蛋1个、面粉75g、水20g 、白砂糖和食用油适量。
2、将所有的食材(除了食用油)混合在一起,搅拌在一起,到无颗粒状态。酸奶质地农稠的要加点水,最后呈微微流动状态即可。
3、热锅加食用油,开小火倒入面糊,看到四周开始变负后翻面,两面煎熟就可以装盘啦。
每天自己在家做的早餐不吃了可以增强抵抗力,让身体更健康。
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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-12-04
这个应该还是不错的
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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