-
UID: 318653 
-
- 注册时间2007-11-10
- 最后登录2023-03-01
- 在线时间5047小时
-
- 发帖49668
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币104985
- 道行1736
- 原创6
- 奖券1120
- 斑龄51
- 道券557
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 318653
- 发帖
- 49668
- 金币
- 104985
- 道行
- 1736
- 原创
- 6
- 奖券
- 1120
- 斑龄
- 51
- 道券
- 557
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
|
—
本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-05-01)
—
吃一顿营养的早餐，是打开一天的正确方式，匆匆忙忙赶着上班上学，早餐随便糊弄过去?那你一定要get这几款早餐！ 香油拌面  / 食材 / 面条360g、植物油1-2勺、碎牛肉400g 洋葱1颗、蒜瓣2个、菠菜100g 酱油3勺、麻油2茶匙 盐和胡椒粉少许 / 步骤 / 1、锅中倒入清水，煮沸，放入面条，同时热铁锅，倒入一勺植物油，加入肉末，翻炒至金棕色。 2、加入切碎的洋葱，大火翻炒，至洋葱变软变成棕色。 3、倒入菠菜，一起翻炒，再加入盐和胡椒粉。出锅，铺在面条上。 4、将辣椒酱、酱油、麻油拌在一起。 5、倒入盛着面条的碗中，搅拌。撒上香葱。 6、这样，一碗香油拌面就做好了~，有蔬菜有主食，早餐吃得饱饱的。 鸡腿乌冬面  / 食材 / 鸡汤600g、生姜5片、酱油1勺、植物油2勺 蒜瓣3个、鸡腿2个去骨、玉米粉1茶匙 香菇120g、乌冬面240g、香葱少许 / 步骤 /  2、鸡腿去骨，碗中加入盐、胡椒粉、1茶匙植物油和1茶匙玉米粉。均匀搅拌。倒入平底锅中，中火翻炒，至金黄色。  3、将鸡腿盛出后，锅中倒入切好的冬菇，中火翻炒，至冬菇变软，加1茶匙酱油，再炒多1分钟。倒入蒜蓉搅拌。 4、盛出鸡汤乌 冬面，将炒熟的冬菇和鸡肉加进去，加少许香葱，就可以开动了~
|
