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[美食做法]有口锅就能学做健康益智健脑早餐食谱[8P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-04-25
— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2018-04-25) —
常规早餐吃腻了？今日推荐一款新口味营养早餐，只要有口锅就能学做健康益智健脑早餐食谱哦~核桃红糖早餐饼简单易学，零失败，家人都抢着吃~再也不买外面早餐了~
饼是一种常见的面食，有甜的有咸的，你又是否吃过核桃味的呢？核桃中的磷脂有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，今天教大家用核桃做美味面食。和味道浓郁的核桃一起搭配，不仅能够让宝宝享受到天然食材，还能益智健脑哦~

核桃饼【材料】中筋面粉，开水、冷水，核桃仁，红糖，植物油。 【做法】面粉加开水烫一半，另一半用冷水，搅拌成疙瘩无干粉的状态，用手揉成软硬合适的面团，盖保鲜膜醒20分钟。

把核桃仁烤香，也可以用炒锅炒，烤香的核桃仁能捻掉皮的就去掉，
这层皮其实很营养，不去更好，但是小孩子比较挑剔，说味道发苦，那就去掉。

装入保鲜袋内口封住，用擀面棍擀碎。用料理机研磨也行，核桃碎里加入适量红糖拌匀。（如果有芝麻，也可以加点炒香的芝麻，先把芝麻用小火炒香一下，放到一起会更香更好吃）

面团分成若干等份，按扁擀成包子皮，包入适量馅儿。

包严实，收口处多余的面疙瘩要揪下来，这样就不会有一面饼皮特别厚了。

接口朝下按扁，轻轻擀成薄一点的饼子，注意不要用力太大，避免擀破皮

不粘锅放少许油，放入饼子煎至两面金黄即可。这种薄饼很容易熟，火不要太小，否则很容易流失水份变得又干又硬。看着是不是很想吃呢？跟着小编一起来学做早餐吧~
共1条评分 ，金币+18
smlz 金币 +18 优秀文章，支持！n神马都是浮云 2018-04-25
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-04-25
看着就觉得香。但是煎过的估计有电热气。吃了容易上火不合适我家吃
共1条评分 ，金币+3
smlz 金币 +3 回复认真,加分鼓励 2018-04-25
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只看该作者 板凳  发表于: 2019-03-01
这个是甜的，我是一般般了
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