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[医学知识]这5种情况下心脏很脆弱[3P] [复制链接]

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在线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-03-18
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2018-03-18) —



        心脏,看似强大,实则脆弱。有时我们常常开玩笑说,“哎呀,我的小心脏受不了啦!”其实,心脏真的也有受不了的时候。
        1、暴饮暴食后
        为 了消化食物,大量血液向胃肠转移,供应心脏的血液相对减少,从而加重了心肌缺血,增加了心脏负担。如果吃得过于油腻,摄入太多脂肪,还可能导致血液黏稠度 增加,促进血栓形成,引发心肌梗死。每餐最好吃七八分饱,并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不 适,需及时到医院排除心脏问题。

        2、用力排便时
        用 力排便时需要屏住气,腹壁肌和膈肌会强烈收缩,使腹压升高,于是引起血压骤升,心肌耗氧量增加,诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常,严重时可能造成猝 死。为了保证大便通畅,平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮,还应多喝水、适量运动,必要时还应该使用开塞露等药物辅助排便。
        3、剧烈运动时
        适 当运动有助于身心健康,但剧烈运动会迫使心脏马力全开,每次收缩时多打出几倍的血液到全身,因此容易造成血压突然升高,心率过快,心肌缺氧,甚至导致心脏 病突发。平时不可进行竞技运动,且缓慢运动时间不宜过长,半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适,应立即坐下休息。

        4、压力山大精神紧张时
        心脏健康和心理、精神状态联系密切。工作压力大、心情紧张时,神经系统受到干扰,便会影响心脏的工作状态。比如,一个健康人在精神紧张时,会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象;换成心脏功能不好的人,就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。
        5、每天早上6至12点
        有 研究表明,发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多,且病情更为严重。究其原因在于,早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再 加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢,还要及时补水。高血压患者需遵医嘱,看是否需要在睡前服用长效降压药,以更好地 控制第二天清晨的血压。


[ 此帖被疾风-劲草在2018-03-19 17:52重新编辑 ]
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疾风-劲草 金币 +17 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2018-03-19
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只看该作者 沙发  发表于: 2018-04-04
压力大精神不好的确是会伤及心脏的所以说要好好的去对待
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疾风-劲草 金币 +5 鼓励讨论 2018-04-05
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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