712阅读
1回复

[医学知识]寒假期间使用电子产品无节制，小心颈椎病突袭青少年[3P] [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线wcg112233

UID: 318653

精华: 0
职务: 山庄提刑官
级别: 一代宗师

发帖: 49881

金币: 104983

道行: 1736

原创: 6

奖券: 1120

斑龄: 51

道券: 557

获奖: 0

座驾

设备

摄影级

在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2018-02-28

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2018-02-28) —

寒假撞上春节，相信家长们也会放松对孩子电子产品使用时间的监控。但这一放松就出事了，青少年的自控能力不好，往往玩手机、平板一玩就等不下来……研究发现，颈椎病在我国青少年的发病率已高达10%。随着电子产品的使用，很多中学生，甚至小学生都患上颈椎病。寒假、春节到了，孩子们疯玩，家长如果发现孩子有颈椎病征兆一定要提早干预。

青少年颈椎病不可小觑!
研究表明，不良姿势包括玩手机、玩电脑, 长期的学习姿势、坐位姿势、睡眠姿势、不良饮食习惯、偏食导致发育不良及外伤等是导致青少年患病的主要因素。
过早患颈椎病对孩子的生长发育有很大影响, 会导致孩子的学习成绩和生活质量下降。轻者颈部疼痛，生理曲度发生改变，颈椎的稳定性下降，重者会出现各种并发症状，如头晕、头痛，记忆力下降等等。
青少年的颈椎病较之成年人极少有椎间盘退变等病理改变，治疗效果更好，自我恢复也较快。

预防青少年颈椎病，家长不可大意!
1.寒假、春节期间，家长还是要监督孩子，避免长时间处于同一姿势，控制孩子们玩游戏的时间。
2.写寒假作业、学习时，要注意保持脊柱正直。此外，建议给孩子选择合适的桌椅，书桌高度应与胸线平行，椅子有靠背。

3.给孩子换一个高低适宜、软硬适中，符合颈椎生理曲度的枕头，床垫不宜太软。要保证睡眠时间，不应晚睡晚起，打乱生物钟。
4.合理安排饮食，多食用含钙、磷和其他骨代谢必需物质的食物，如芝麻、核桃等。
5.家长可以让孩子多抬头做一些运动，如篮球、羽毛球等。勤做颈椎操，驼背的孩子也应当把做交叉综合征的锻炼操变成每日任务

共1条评分，金币+16

疾风-劲草

金币 +16

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2018-02-28

山庄提示：道行不够，道券不够？---☆点此充值☆