[医学知识]65岁后，这八个动作会“要命”，真的吗？[4P] [复制链接]

其实，任何突然用力或发力过猛的动作，都可能对关节、肌肉、韧带，乃至血管造成损伤，因此做任何动作都宜慢不宜快。
尤其老年人骨关节都存在不同程度的退变，要以养护为主，加以适度锻炼。