孩子在一天天长大，可母亲的焦虑却如影随形。从孩子的身高体重到日常安全，从孩子的教育学习到个性特长，无一不是家长焦虑的原因，并且，越是信息量大的年轻妈妈们，越容易陷入焦虑。孩子们需要减负，妈妈们是不是也该减负了？
为了孩子，家家都有本焦虑的经
网络上流传着这样一句话：在中国式家庭里，往往有一个缺失的父亲，和一个焦虑的妈妈。你以为只有到了孩子身体残疾、生活无法自理、选择生存还是死亡的程度家长才会焦虑？千万普通家庭不可能每户都摊上人间惨剧，但几乎家家都有本焦虑的经，只是各有各的焦虑原因，焦虑的类型和程度各有不同。
孩子一出生，不少妈妈就开始了焦虑。刚开始是哺乳问题，接下来宝宝哭闹、皮肤湿疹、便便不规律等，宝宝奶量多少、什么时候长牙、身高体重是否达标，这些大大小小的指标全都可能成为焦虑的原因。在论坛上，有位妈妈为宝宝吃饭问题写了数千字的心得文章。几年来，她看了许多育儿书，请教了很多营养专家，买了一大堆喂养的工具，试过世界各地的食材和五花八门的菜式，还把宝宝带去医院检测是否缺心缺钙。不过，最后的总结陈词令人眼前一亮：孩子吃不好，也许是因为不够饿……
这些容易焦虑的年轻妈妈们，平时特别关注孩子的健康、意外伤害、教育等内容。然而，知道得越多越焦虑，在电视、报纸、论坛、微信、朋友圈里，一看到相关新闻或消息，便会陷入焦虑的状态。前不久天津大悦城发生两儿童坠楼事件，事后有位好心的爸爸把各种儿童意外整理在一篇推文中。一位妈妈看过后心情非常沉重，整日提心吊胆，反反复复给家庭成员进行安全教育，而且越来越不放心老公带孩子，即使自己累着也要亲力亲为。
又如网传荧光剂致癌，于是许多妈妈一窝蜂地上网购买紫光灯笔，亲手测试自己和家人是否遭受荧光剂的毒害。从宝宝的内衣、尿不湿，到浴巾、湿纸巾，全都拿来照一照。一照不得了，新买来的衣服打算办理退货，看到浴巾带荧光剂立马用来擦地板，有人还为此几天没有睡好，打算带着紫光灯笔去商场买买买。然而，目前为止国内外没有数据证明荧光增白剂可以致癌，反倒是过强的紫外线、紫外光，可能可造成眼底损伤。
重视教育，家长身心疲惫
当孩子不再频繁发烧咳嗽，顺利地健康成长后，妈妈们的焦虑重点又齐刷刷转向了教育。一些远虑型的家长，在孩子刚出生报户口时就选好了学区房，在两三岁的时候就研究好了英语启蒙路线，在孩子进幼儿园后就深度对比了学而思、四季等教育机构。一些知识型的家长，知道什么是奥数“四大杯赛”，网盘存着几百G的学习资料，每篇学习推文都认真阅读，生怕错过什么。而一些勤奋型的家长，工作日陪孩子读背默、做习题，双休日送孩子上各种提高班、兴趣班，甚至坐在课堂上和孩子一起听课，一刻不得闲。
为了孩子的学习，妈妈们早已各尽其能，可看到微信公众号上的各种文章，内心就无法平静下来。李女士表示，前一阵她接连看到好几篇关于孩子“未来”的推文，如《未来孩子最需要的是什么？》《未来30年，你的孩子将面临怎样的职业世界？》《未来孩子必须掌握的N个能力》，这些文章她感到“空前的焦虑”，因为她的思想境界还没有达到给孩子提前30年做人生规划的程度。她还看了《你和学霸的区别，就在课上课下55分钟里》《关于减负和素质教育，从来就和你没什么关系》后，愈发觉得应该“生命不息，鸡血不止”。
更有些家长，仅仅是看到其他家长的朋友圈晒图，便无法淡定。别人家的孩子一天默40个词语，每天晚上做2份卷子，上25分钟外教口语课，而自家的娃课内作业都磨蹭到晚上8点。“不写作业时母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，乌嗷喊叫，连骂带教。”这句话或许是那些尽职尽责又身心焦虑的陪读妈妈的真实写照。
调整心态，不要跟风营销号
“越有‘知识’越焦虑，这个现象如今很普遍。”国家二级心理咨询师季明律说。这类妈妈都是有文化知识，受过良好的教育，明白很多科学道理，可是只要涉及孩子，家长就容易慌了阵脚，面对流言和谣言，往往抱着“宁可信其有”的态度。
互联网时代，各类资讯信息量爆炸且传播迅速，真伪难以鉴别。有些伪知识还未经过检验，就已经迅速传播开；有些信息或经验属于各家之言，但通过互联网的传播或者公众号的推送，让人误以为是权威知识。季明律表示，不是网上流传的文章都是正确和科学的，尤其一些营销公众号的文章习惯“抄添裁”，更要注意其真伪。其次，人都有攀比心理。尤其是现在社会节奏快，压力大，人心浮躁，看到别人家的孩子是这样那样的成长，于是自家也不能落后，结果劳神劳心，适得其反。
“持续的焦虑会燃尽人体的心智和机能，使得人体的身体和精神状态都趋向耗竭。”季明律认为，妈妈们应该调整心态，每个孩子都是独一无二的，机械地照搬不利于孩子的健康成长，要遵循科学的方法和发展心理学的原理，不要盲目跟风，不要攀比。另外，作为丈夫不能缺席对孩子“教和养”的职责，不要让妻子孤军奋战。[ 此帖被疾风-劲草在2017-10-24 09:20重新编辑 ]
