吃喝拉撒乃人生头等大事，但受工作和场地限制，总有一些时候，不是想拉就拉，而是能憋就憋，如果长期强行消除便意，就会造成便秘,引发肛肠疾病，甚至会引起心脑血管疾病。若强行消除便意，直肠对于粪便的敏感性会降低；而且粪便在直肠、乙状结肠停留过久，水分会被过度吸收、造成粪便干燥，引起便秘和其他肛周疾病。
生活中老是憋便易引发什么危害？
要预防肛肠疾病，有了便意，一定要养成定时排便习惯，不要憋，没有条件创造条件。饮食方面，主食多吃粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜。另外要加强身体锻炼，增强胃肠蠕动，提高排便动力，治疗有关胃肠疾病，对预防和缓解便秘有重要意义，除了病理性原因，一般人不要刻意憋便，粪便积存在肠道里过久会导致以下三种疾病：
心脑血管疾病：积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。
痔疮：而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。
便血：对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。
