相信很多人都知道，脂肪肝作为肝胆疾病，在肝病分支里面具有举足轻重的地位。
可是你知道吗，这脂肪肝也不仅仅只有纯粹的一种情况，今天我们给大家介绍的，是它延伸出来的疾病-酒精性脂肪肝！
对于[酒精性脂肪肝]你了解多少？
酒精性脂肪肝，顾名思义，肯定与长期的饮酒，导致肝脏受伤密不可分。
那么，要怎么判断你是否患有酒精性脂肪肝的风险呢？从数据上来分析，我们可以知道。
首先，我们要根据一条乙醇摄入的基本公式：
乙醇量(g)换算公式=饮酒量(m1)X乙醇含量(%)×0．8。
而从患者饮酒的年限，我们可以分为两个时期：
长期饮酒史超过五年，男性乙醇摄入量≥40g/d，女性乙醇摄入量≥20 g/d。
两周内有大量饮酒史，则乙醇量摄入量>80 g/dt。
如果你的情况吻合上面的数据，那么你就要小心了。不过对于酒精性脂肪肝，我们还要根据症状来做出判断。
[酒精性脂肪肝]的症状，你身上有吗？
一、肝肿大/上腹部疼痛
一般来说，酒精性脂肪肝患者的症状程度是与其肝脏脂肪的浸润程度成正比，当肝内的脂肪含量越高，患者的症状就会越明显。
作为酒精性脂肪肝的典型症状，当出现肝肿大时，患者常会感觉到肝脏部位有明显的疼痛感，轻轻按压会则会加重。
二、脾肿大
当酒精性脂肪肝患者的病情加剧时，因为脾肿大，甚至会导致腹水和下肢水肿的现象。
三、脂肪肝的明显症状
常常会出现脂肪肝的常见症状，如蜘蛛痣、肝掌、黄疸、食欲不振等。
总的来说，酒精性脂肪肝的判断，除了观察自己有没有长期酗酒的历史，还要结合脂肪肝类疾病的情况进行综合整理，才能得出最终的结果。
那么，在平时的生活里，我们要怎么做，才能远离酒精性脂肪肝呢？
●戒酒的重要性
酒精性脂肪肝的根本原因，就是因为长期不加节制的饮酒，导致肝胆受损所致。所以，我们在平时生活中，要注意远离酒精，小饮怡情，大饮伤心，适度干杯，更加有益自己的身心健康。
●养肝护肝食谱
如果当你不能完全远离酒精的时候 ，康康也有养肝健康食谱，能帮你缓解酒精毒性，并修复肝脏损伤部位。
①芹菜炒香菇：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋适量。
此品有平肝清热、益气和血作用。
②蘑菇烧豆腐：嫩豆腐250g，鲜蘑100g。砂锅内放豆腐和鲜蘑片，加适量盐和清水，中火煮沸后，小火炖15分钟，加调味品即可。
此品有补气益胃、降脂抗病毒作用，还可用于肝炎后脂肪肝的辅助治疗。
