夏季的温暖,是让人喜悦的,也有些让人无奈。让我这种“见天亮就醒”的人,早上5点多,天放亮后就醒了,虽然还可以睡会儿,但终究睡的不踏实了。
初夏的时候还好,还不算闷热,微微凉爽的清晨,到室外晨跑,特别舒适。等跑上几圈后,顺便去趟菜市场,就可以把一天的瓜果蔬菜买回来。
昨天早上去菜市场的时候,正好看到卖鱼的摊位在上货,跳跃的鱼儿,条条肥硕鲜美。我和家人都很喜欢吃武昌鱼,索性买上一条,中午的菜肴就有着落了。
说起鱼的做法,懒人版的可以做清蒸;不怕费工夫的可以做手打鱼丸;下饭版的就片下鱼肉做水煮鱼;但在初夏的中午,想做几个小菜,做鱼又不想有油烟,那做一大盘的烤鱼,正是合适。
咱们自己做烤鱼,只要鱼够鲜,调味料对味儿,包裹锡纸分多次烘烤,这样做出来的烤鱼,入味、肉嫩、多汁,非常好吃。
【嫩烤武昌鱼】
需要准备:
鲜武昌鱼1条
料酒2大勺
鲜味汁少许
辣椒粉、孜然粉、花椒粉、盐:适量
姜几片
色拉油:适量
做法:
1、武昌鱼洗净,去除内脏和鱼腹内黑膜。
2、双面切花刀,用料酒、姜片、鲜味汁腌制2小时左右入味。期间翻动几次鱼身,使得每面都充分渗透酱汁。
3、铺上锡纸,在鱼的两面刷油,一定多刷一点,否则鱼皮会全粘在锡纸上,而烤鱼的鱼皮可是最好吃的。所以等油渗透到鱼肉里,可以再刷一层。
4、用锡纸完全包裹好鱼身,放在铺有油纸(或锡纸)的烤盘上,一定得铺东西,不然高温炭化后留出的汁水太难洗掉了,相信我,你真的别尝试能洗干净。预热烤箱200度,烤20分钟。
5、利用这个时间,咱们做抹在鱼身上的调味料。我是用料理机研磨的干辣椒,喜欢稍微粗粒的辣椒面,混合花椒粉(正好之前我做胡萝卜卷子做了不少椒盐,这次用上了)和孜然粉。用量您自己看着来,如图我喜欢孜然,就多放了孜然粉。
6、20分钟过后,取出来打开锡纸,再次刷油,然后撒上调味料,翻面也抹上,再锡纸包好,烤10分钟。
7、10分钟好的时候,把鱼翻面,继续烤10分钟。一条鱼怎么也得40分钟,时间短了不熟。
8、从营养角度,吃烤鱼,一定搭配点菜,比如您配个凉菜,涮点素菜都可以。我是热水焯了些黄豆芽,等到鱼烤好后,打开锡纸,把豆芽铺在鱼的旁边,这时候就开着锡纸,咱们再烤5分钟。目的是把鱼皮烤脆,脆的比湿湿的好吃。
9、烤箱烘烤,即使是高温,也会控温柔和,上色后的鱼皮,香脆可口,鱼肉嫩滑多汁。不多说,动筷子喽!