01
去年坐火车远行，一路向南，北方的景总是那么豪放简单，一片平坦的田地后边，远远的点缀几个山头，几个小时的路程景色几乎没有什么变化。
还是南方的景色比较清秀，小山之间总有溪流或小河流淌，山被深深浅浅的绿色装饰的一点都不单调，所以我决定在江南停一停。一阵风吹过，差点吹翻了我的帽子，什么时候风已不再那么温顺，而开始夹杂着热气和力度在我们四周穿梭，当空气里开始散发草木的香气，我发现已错过了花季，错过了春。
不过真正的夏天远没有来，我仿佛踏在两门之间，柳树不再矜持，摇曳的身姿在风中呼啦啦作响。飞飞扬扬的柳絮调皮的像群精灵，在大街小巷肆无忌惮的奔跑，叶子冒出尖锐的翠绿。而一切的主打色就是绿，繁花落尽，绿开始侵袭着整个城市。
02
顺着小河一直往前走，一转弯竟然发现了一个古朴的小村落，这里所剩的几乎都是老人了，大家三五成群的坐在河边晒着太阳，用地道的方言聊着我听不太懂的天儿，淳朴的民风让我想细细品味这村子里的每一方石瓦。
我发现了一个很奇怪的现象，在村落中央有一棵应该至少几十年树龄的老槐树，树枝上悬挂着一杆很大的大木秤，午饭后人们就慢慢聚集到这棵槐树下，一下子就热闹了起来。
大家轮流坐到秤盘上面秤人，司秤人像是一位老干部，一面打秤花，一面讲着吉利话。如果称的是老人，司秤人就说“秤花八十七，活到九十一”，如果秤的是姑娘要说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分”，秤孩子则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。
大家边秤边笑，玩的不亦乐乎。
03
问了当地人才知道，这事儿得从起三国说起：传说刘备死后，诸葛亮把他儿子阿斗交赵子龙送往江东，并拜托其后母、已回娘家的吴孙夫人抚养。那天正是立夏，孙夫人当着赵子龙面给阿斗秤了体重，来年立夏再秤一次看增加体重多少，再写信向诸葛亮汇报，由此形成传入民间的风俗。
据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。吃完立夏饭后，在横梁上挂一杆大秤，大人双手拉住秤钩、两足悬空秤体重；孩童坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，吊在秤钩上秤体重，谓立夏过秤可免疰夏。若体重增，称“发福”，体重减，谓“消肉”。
除此之外，还有立夏当天，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。旧时母亲择此日为女孩子穿耳朵，穿时一边哄孩子吃茶叶蛋，当孩子张口咬蛋时即一针捷穿。也有为家养猫儿穿耳朵、札上红头绳的。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。
04
中华文化博大精深，无论哪个节气都有自己特殊的习俗，每一种习俗又都饱含着人们对未来的美好期待，对家人的祝福。今天立夏，我们不如聊聊立夏适合吃的食物，让我们和家人都能越来越好。
鸭蛋
中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效。春末夏初，天气开始燥热，食用鸭蛋就很合适。另外鸭蛋也适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。
现代医学研究表明，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。所以鸭蛋是非常适合日常食用的食品
莴苣
《本草衍义》谓其“四方皆有”。暮春初夏，正是食莴苣的时节。宋代陆游的《新蔬诗》云：“黄瓜翠苣最相宜,上市登盘四月时。”
清脆爽口的莴苣是立夏时节的时令美食，但不是所有人都适合吃。莴苣利五脏，通经脉，开利胸膈。种气，壮筋骨，去除口臭，使牙齿变白，使眼睛明亮。又有催乳汁的作用。利小便排泄，解虫毒和蛇咬之毒。不仅如此，凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况。但值得注意的是，经常食用会使人眼睛昏浊不清。尤其要注意患寒病的人不宜食用。
苦瓜
夏天后，天气热，容易上火，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除燥；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。不过吃苦瓜还是要注意不要伤及脾肺之气。
尽管夏天天气炎热，但也不可吃太多苦味食物，最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。苦瓜最好的吃法还是凉拌。
凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
除了这些还应该从日常生活中注意，立夏以后人们容易感到烦躁不安，因此立夏养生除了要吃这些适合的食物以外，还要戒怒戒燥，切忌大喜大怒，要保持精神安静、青志开怀，心情舒畅，安闲自乐，以免伤心伤身哦！
