1083阅读
1回复

[医学知识]大脑最爱五种滋补食物 [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

离线红狐

UID: 467691

精华: 0
级别: 一代宗师

发帖: 8226

金币: 7777

道行: 800

原创: 26

奖券: 37

斑龄: 0

道券: 0

获奖: 0

座驾: 标志2008

设备

摄影级

在线时间: 6012(小时)
注册时间: 2008-06-24
最后登录: 2024-11-17

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-05-01

— 本帖被疾风-劲草执行加亮操作(2017-05-01) —

1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
3.香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
4.海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5.芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

[ 此帖被疾风-劲草在2017-05-01 17:31重新编辑 ]

共1条评分，金币+7

疾风-劲草

金币 +7

鼓励一下

2017-05-01

山庄提示：道行不够，道券不够？---☆点此充值☆