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[美食做法]这份隔夜的早餐，好吃到爆！[12P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-04-24

— 本帖被 smlz 执行加亮操作(2017-04-25) —

隔夜燕麦牛奶杯

　　

　　

燕麦...........50g

牛奶.........150ml

酸奶..........150g

坚果碎..........40g

焦糖酱..........20g

水果片..........若干

　　

1）燕麦倒入梅森罐里，最好采用熟食燕麦，即压扁的燕麦粒，不是生燕麦粒，那种是不能通过这种方式直接吃的。如果还放心不下可以从即食燕麦开始尝试。
　　

2）加入牛奶、酸奶后搅拌一下，这里采用的是非常简单的搅拌法则，想要一层燕麦一层酸奶码的也可以，只要调制均匀都可以尝试！
　　

3）倒入坚果碎，浇上焦糖酱。这次做的是焦糖牛奶燕麦杯，焦糖甜甜的口感可以让酸酸的口感中和一下，大家喜欢别的果酱味也可以替换，自制燕麦杯还是以个人口感为主~
　　

　　

　　

4）切个柠檬切片放表面装饰，燕麦杯上覆盖的水果也很多元，常见的有草莓、芒果、蓝莓，草莓可以搭配草莓酱进行调制！这款柠檬燕麦杯口感清新可口，非常适合春夏解腻开胃！
　　

　　

　　

结结实实的大坚果，看得见哦！忍不住想来一口啦！
　　

坚果包里面覆盖的种类很广，尽量让每一勺的口感都不一样！土耳其榛仁、蔓越莓、提子干、蓝莓、腰果、核桃仁！家里没有坚果包的话，放点杏仁、葡萄干也够！
　　

最后，盖上盖子或者封上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜，第二天打开就能做早餐啦！

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优秀文章，支持！n神马都是浮云

2017-04-25

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离线hhshiwo

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只看该作者沙发发表于: 2017-04-24

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在国内这样的早餐还是很少的

共1条评分，金币+1

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回复认真,加分鼓励

2017-04-25

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在线沙漠之虎

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只看该作者板凳发表于: 2019-07-13

早餐这种吃法俺是不敢的，太甜容易反胃

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