小孩能吃燕窝吗？其实燕窝无论对小孩还是大人来说都是一种不错的补品，燕窝对于孩子的大脑发育有很好的帮助，同时还可以提高孩子的记忆力等等，但燕窝虽好还是要适量的给孩子吃，不可以贪吃。
小孩能吃燕窝吗
儿童大脑发育的黄金期是在妊娠至两岁，这个时期脑部营养的摄取尤为重要。现代科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，对脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用。但是由于宝宝自身合成唾液酸的能力不足，因此就只能通过食物补充。
燕窝中的关键有效成份唾液酸，对人体脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用，其所含有的成份可阻断病原体（病毒、细菌及细菌毒素）对上皮细胞的附着，从而有效的提高人体免疫机能，修复受损细胞。且燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道，婴幼儿常服可有助于脑部发育，儿童常服可达到增强免疫力，记忆力及学习能力之功效。
燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
孩子吃燕窝有什么好处
1、燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。
2、儿童记忆：燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。
3、儿童的好动：儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。
4、儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。
孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛膜促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，因此，吃点酸味，无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母儿双方都有益处。
孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，孕期最好少吃。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食用。
据报道，瑞典首都斯德哥尔摩的一位准妈妈将自己在怀孕41周时做引体向上运动的视频分享到网上，令众网友们惊叹不已。视频中，这位处于孕期的健身热爱者连续做了5个引体向上，只见其动作连贯，轻松自如，让人不得不对其非凡的运动能力心生敬畏。该视频一经发布，仅用2天时间，点击量便超过7.5万次。人们纷纷感叹这位准妈妈的超人能力。
孕期这样强度的健身真的没关系吗？专家表示，孕妇健身可以，但要适度，而且一定要在专业健身教练的监护和指导下进行，应当以低至中等强度的有氧运动为主。
在大多数人眼中，孕妇举哑铃、健身均被视为“极度危险”的事情，其实，适量的孕期运动对孕妇和宝宝来说都有好处。首先，孕期适度健身可加速全身血液循环，有助于促进胃肠蠕动而改善便秘，改善孕期水肿、体重增长过快及腰背部疼痛等常见症状，还可改善睡眠。其次，有利于维持糖代谢及脂肪代谢平衡，降低妊娠期糖尿病发生率。再次，孕期进行针对盆底肌进行的功能锻炼可能缩短产程、提高阴 道分娩成功率，同时降低产后尿失禁的发生率，促进产后体形恢复。孕妈妈适度健身还有助于改善情绪，降低产后抑郁等风险。
孕妇如何衡量适合自己的运动强度？推荐自测方法：每次运动15分钟后，如果感觉到心跳加速、疲乏无力则是运动强度过高了，常见的孕妇高强度运动有跑步、游泳、爬山等；如果运动15分钟后感觉心跳加速但不觉疲乏，则运动强度适中，常见的中强度运动有孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯和上肢举重锻炼(5kg)等；如果运动15分钟后感觉心跳不加速且不觉疲乏，说明运动强度轻，如散步、园艺和轻度家务劳动等。此外还有数步判断法。根据行走的总步数判断，每日行走小于5000步判断为久坐不动，5000至7499步为低活动度，7500至9999步为较低活动度，10000至12499步为中等活动度，大于12500步为高活动度。[ 此帖被疾风-劲草在2017-12-27 21:24重新编辑 ]
