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山庄的朋友,我是痛不欲生的140斤大胖纸,有事来请教
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山庄的朋友,我是痛不欲生的140斤大胖纸,有事来请教
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发表于: 2016-12-16
— 本帖被 兵马大元帅 执行锁定操作(2018-01-07) —
本人女35岁,之前体重比较正常,13年生孩子体重涨到近200斤,后来减肥一路掉到150,到现在一直在140左右徘徊。现在最让我苦恼的事情是,每天只吃很少的东西,然后还经常一早去健身房打羽毛,晚上有时还在跑步机或椭圆机上运动,工作也比较忙,但我不明白为什么一直瘦不下来。
我现在因为减肥的问题快要崩溃掉了,甚至感觉自己像是有特异功能似的,可以不依靠食物就长肉。
我想问的是,谁有这方面的成功经验,麻烦传授一下,感激不尽啊。
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沙发
发表于: 2016-12-16
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如果楼主身高和体重成正比,何必为这一百多斤 体重烦恼呢?!看来是身材不高,因此闹心!!多吃素食,坚持锻炼,继续为体重烦恼,你应该可以瘦下去!!
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板凳
发表于: 2016-12-18
建议到找一个教练 咨询一下 也许是活动量达不到 也许是锻炼部位不正确
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地板
发表于: 2016-12-19
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4楼
发表于: 2016-12-20
饮食以素菜为主,主食避免甜食类,油炸类、包子。饺子类也要少用,平时少睡懒觉,只有达到这些条件身体不会再胖,至于去刻意的锻炼都是次要的。饮食、生活习惯是关键
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5楼
发表于: 2016-12-23
锻炼没达到正确的方式 这个要去健身俱乐部咨询健身教练
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