面对今年最强冷空气，你准备好了吗？严寒的天气除了使大家不愿意离开温暖的被窝之外，对于心血管疾病会有哪些影响呢？ 最近，我国学者在《心脏》（Heart）杂志上发表了一项研究，研究了寒冷天气与心血管性死亡率的关系。来自国家疾病控制中心的研究人员调取了2007年至2013年我国15个城市的气温和心血管疾病死亡率的资料，并且进行了quasi-Poisson回归分析。 研究结果显示：在所有的心血管死亡事件中，由于天气造成的占17.1%，其中15.8%是因为寒冷的天气，而只有1.3%是因为炎热的天气。 可以看到，对于任何一个城市来说，因为寒冷的天气而发生的心血管性死亡远远多于因为炎热的天气而发生的心血管性死亡。 横轴为气温，纵轴为相对风险。可以看到，对于任何一个城市来说，在相应的范围内，随着气温的升高，RR也随之降低。一旦超过了这个范围，随着气温的升高，RR也会随之升高。 当然，对于不同的城市来说，这个范围是不一样的，但是都集中在20℃-30℃。 该研究得出的结论是，对于我国来说，寒冷的气温造成了绝大部分的由于天气所造成的心血管性死亡。这可能与严寒引起人体交感神经兴奋，外周血管收缩，心脏后负荷增大有关。因此，大家在严寒的冬季要做好保暖防寒的措施。 最后再唠叨一句，有很多人喜欢喝酒来御寒。的确，喝了两盅之后会感到全身热乎乎的，也就不冷了。但是，这种暖和的感觉只是一种错觉。喝酒后由于酒精引起血液循环加速，血管扩张，在短时间内释放出较多的能量，所以全身感觉温暖。但这温暖非常短暂，随着血管的扩张，热量大量丢失后，人会觉得更加寒冷。所以，靠喝酒来御寒并不可取。 那么，什么才是正确的御寒姿势呢？最重要的当然是穿戴合适保暖的衣服，帽子和鞋袜。要注意脖子、头部、手部、足部这些容易暴露的部位的保暖。 这里，作为一个在极北苦寒之地生活了近10年的人，本人再分享一个tip——体育锻炼。感到太冷的时候，起来运动一下。来一组下蹲起立或者俯卧撑，保管你浑身热热乎乎。运动的时候，骨骼肌做功，会产生大量的热量，能使人体迅速感觉温暖。这个法子虽然简单粗暴了一些哈，但是屡试不爽，既御寒保暖，还锻炼了身体，而且没有副作用。实在是居家旅行，御寒保暖的必备良方。[ 此帖被疾风-劲草在2016-11-27 12:03重新编辑 ]
