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中医抗衰老有妙招 按摩+药膳帮你留青春
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[保健养生]
中医抗衰老有妙招 按摩+药膳帮你留青春
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发表于: 2016-11-07
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-11-07) —
青春易逝,韶华易老,这句话更体现在女子的身上。如果说年轻是短暂的,那么青春更是稍瞬即逝。尤其是女子的花样年华。
不能不看的中医按摩抗衰老:
肾俞穴
足太阳膀胱经穴。在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸
按摩功效:益肾助阳,强腰利水。
命门穴
和肾俞穴相对称的另一边,就是命门穴。
按摩功效:中医讲,命门为右肾,按摩命门就是调节肾脏。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
按摩功效:足三里是抗衰老的重要穴位,具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
三阴交
足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。
按摩功效:足三里是抗衰老的有效穴位,在该穴处按摩,有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用,对各种常见的老年病有很好的防治效果,对于抗衰老延年益寿大有裨益。
抗衰老的6款药膳:
枸圆美肤膏:宁夏枸杞3000克,龙眼肉2500克。将上2味倒入砂锅,加水适量,文火煎煮,煎至枸杞、龙眼肉无味时,去渣,再熬成膏,瓷罐收贮。可补气养血,润肤驻颜。
猪皮烧花生:新鲜猪皮200克,生花生米250克,精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净,下沸水锅中焯一段时间捞出洗净,切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后,改用文火烧至肉皮熟烂,花生米醇香嫩细时,撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤,使皮肤洁白而富有弹性。
马齿苋拌豆芽:鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,酱油3克,香油15克。将马齿苋去老叶,洗净;黄豆芽洗净,分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯,捞出控干水分,将糖,醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀,浇味汁即成。可健脾利湿,护肤丽颜。
银耳樱桃粥:水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花,煮沸后即成。补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
莲藕驻颜方:莲花7克,莲藕8克,莲子9克。将上3味阴干,为末,过筛,混匀,装瓶封存。早、晚空腹服1克,温开水送服。可驻颜轻身,葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。
美颜抗皱膏:人参80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。将上3味药加水500毫升,连煎3次,每次取汁200毫升,再将3次汁液合在一起,浓缩为300-400毫升,入蜂蜜煮沸,停火,冷却收瓶。每日早、晚各服2匙。可益气活血,养颜抗皱。适用于身体早衰,面部过早出现皱纹等症。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-11-07 16:59重新编辑 ]
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发表于: 2016-11-07
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中医药抗衰老有其优势,如果自己愿意,可以选择这样的方法。
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