说起心脑血管病的危险因素，即使是没有多少医学知识的公众都能说出高血压、高血糖、高血脂等，却鲜有人知晓心律失常的高危因子。实际上，心律失常的诱发因素贯穿整个生活的衣食住行。
心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）传导障碍导致心脏搏动的频率和（或）节律异常。其实，引起心律失常的原因很多，像高血压、冠心病以及药物等，除了积极治疗原发病，在生活中我们要注意哪些日常习惯呢？
1、大气污染：秋冬季节来临，扰人的雾霾天又要来了，有研究表明空气中的颗粒物可以干扰人体自主神经系统的功能，或者通过炎症反应，从而影响人体的心跳速率或节律。小编建议大家雾霾天避免户外剧烈活动、室外佩戴口罩、室内种绿色植物等一些应对措施。
2、衣：合成纤维衣服可使一些人出现室性早搏。这可能与机体对合成纤维过敏导致组织胺类物质释放有关，也可能是合成纤维衣服引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，从而使心脏电传异常。
3、食：部分心律失常出现于严重腹泻之后，腹泻常引起水、电解质和酸碱平衡失调而诱发或加重心律失常。而预防和治疗心律不齐，应多吃一些含钾镁的食物，如蔬菜、水果和新鲜肉类等。有些人在吞咽食物的过程突发心悸、头晕，“暴饮暴食”“狼吞虎咽”时症状更明显。因此吃东西时还是应该细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还对健康有益。
4、饮：以往的观点饮酒、饮茶、咖啡及高卡路里的功能饮料均可兴奋心脏，建议心律失常患者尽量避免，而最近也有研究者提出黑巧克力、茶、咖啡有抗氧化作用，对心血管健康有益，甚至有研究表明常规饮用咖啡能降低房颤风险。总结而言，给心律失常患者的临床建议还是饮咖啡莫要过量。
5、吸烟或者被动吸烟：烟草中的多种植物神经均可刺激植物神经。
6、精神心理因素：坏情绪和大的情绪波动均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，从而导致心律失常。心律失常患者要做到心胸开阔，树立战胜疾病的信心。尽管心律失常是一种病态，但除了严重的心律失常，一般的心律失常患者能够同健康人一样地生活、学习和工作。
7、注意休息和适当运动。正常人过度劳累也可能会诱发心律失常，心律失常患者应该合理安排工作，注意休息，并适当做些锻炼。只有严重心律失常，心功能极差的患者才应长期休息。
心律失常患者定期体检外，还需对生活的方方面面多一些关注，您了解了吗？
