随着年龄的增大，人体出现各种异常，尤其是肝脏。因为年龄增大易使人体内部的脏器不断老化，其中的肝脏也会衰老。现代人生活节奏的加快及不合理的饮食习惯，会加速肝脏的衰老速度。而下文四种常见的食物就是使肝脏衰老的因素。
常吃这物当心肝脏越来越衰竭
不同的食物对人体的作用是不同的，但人们为了口欲会乱吃伤害肝脏的食物，以至于肝脏越来越衰败。所以，希望大家对于这几种食物最好不吃或者少吃。
1瓜子
无论是在超市还是小卖部，都会售卖各种口味的瓜子。这类瓜子备受人们欢迎，因为无论是在看电影还是休闲的时候，都是可以食用它，而且非常方便。它是最常见的零食，男女老少都喜爱。但长时间食用它对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。
因为瓜子中含有大量的不饱和脂酸，长期大量的食用它，会使人体过量的消耗胆碱，这样脂肪就易积存肝脏，从而影响肝细胞功能。另外，它也属于高热量食物，人体大量的食用它，也就相当于食用大量的脂肪，所以，它也是引发人体肥胖的因素之一。因此，小编建议大家最好少食用它，尤其是自身就患有肝炎的患者。
2方便面
随着生活节奏的加快，再加上工作的繁忙，人们没有更多的时间回家做饭，因此方便面就逐渐成为正餐或者晚餐。这种食物属于速食食品，可以节约人们做饭的时间，殊不知长期食用它，对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。方便面虽然比较美味，但含有大量的添加剂和防腐剂，同时又是油炸食.
3罐头食品
罐头食品是多数人喜爱的，不但美味，而且方便，但这些加工食品中含有大量的食品色素与防腐剂，经常食用会增加肝脏的代谢和解毒功能的负担。从而影响肝脏功能，所以，千万不要为了自身的口欲而常食用这类食物，尤其是重口味的罐头食品。
4辛辣食物
重口味食物是备受诸多人喜爱的，尤其是辛辣食物，过多的食用这类食物会伤肝。因为辛辣食物会引起肺气偏胜，克伐肝脏。肝脏一旦受到危害，不但会使身体筋的弹性降低，而且易使手部的指甲变得脆弱易断。另外，还易使人总是出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等症状。所以，对于这类食物最好少吃，尤其是在晚上。
如何护肝和养肝
以上的几种食物是非常常见的，如果长期食用，无论对肝脏还是对身体都是不利的。所以护肝是非常重要的。
1合理饮食
不合理的饮食不但会使身体健康出现异常，自身的肝脏也会受到伤害。所以，合理饮食至关重要。因为长时间食用速食食物或者辛辣食物易加重肝脏的负担，所以最好少食用。在平时可以多吃护肝的食物，规划自身的饮食，不要乱吃。
2不抽烟喝酒
抽烟喝酒是较为常见的现象，在一定程度上可以缓解人们自身的压力，但长期做这件事情无论是身体还是肝脏都是非常不利的。所以，建议大家最好戒掉这种不良的习惯。因为饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。而抽烟易使人患上肝癌。
3注意睡眠时间
熬夜已经成为现代人生活的一种趋势，因为多数人喜欢在晚上进行娱乐休闲，以至于睡眠时间较短，而晚上是养肝的最佳时间段。如果这个时间段人体还处于兴奋的状态之中，对肝脏的影响较大。所以晚上最好在十一点之前入睡。
结语：脏器好坏对自身的健康有较大的影响，尤其是肝脏。如果常吃以上几种食物对自身的健康是不利，所以应该少时或者不吃。另外，养肝也是相当重要的，上文也告诉大家如何养肝，如自身的合理的饮食，保持良好的生活习惯，不熬夜等，这些对肝脏的保护非常有利。所以，为了自身肝脏的健康，赶快加入养肝的行列之中吧!
