乳腺增生的症状
1、乳房胀痛
2、乳房肿块
3、月经不调
4、情志改变
冬瓜莲米粥
原料：
新鲜连皮冬瓜80-100克、莲子25克、粳米50克
调料：冰糖1大匙
做法：
1、先将冬瓜洗净，切成小块待用
2、莲子用水浸泡至软，将粳米用水洗净，连同冬瓜块、莲子共煮为稀粥，调入冰糖，略煮即成。每日2次，10-15日为1疗程。
功效：清热化痰、除烦止渴，可有效预防乳腺增生
冰糖五色粥
原料：
粳米100克、胡萝卜丁25克、嫩玉米50克、青豆25克、香菇丁25克
调料：冰糖25克、鲜汤适量
做法：
1、玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水备用
2、粳米洗净加200毫升清水浸泡30分钟，捞出，沥水，锅中加入鲜汤、粳米煮沸，转小火至酥软。
3、锅中倒入稠米粥，加入上述原料及调料，搅拌均匀，出锅
功效：辅助治疗乳腺增生，可有效预防乳腺增生
葱油青笋
原料：
青笋750克
调料：精盐、葱油各适量
做法：
1、青笋剥外皮切丝，清水洗净待用
2、切好的青笋入盘加精盐、葱油调味即可
功效：青笋含维生素E可有效地调节女性内分泌，保护乳房
豆板虾仁
原料：
豆板200克、虾仁100克
调料：姜、葱、黄酒、盐、白糖、葱油、香油各适量
做法：
1、虾仁洗净待用
2、锅内加水烧开，加入姜、葱、黄酒，放入虾仁，豆板再烧开
3、关火，将菜捞出将香油调味即可
功效：通乳排毒、调节女性内分泌，保护乳房
