江湖骗子常说不打针、不吃药就能治好病，这句话对我们人体医生来说却是真的。人体的自愈力也是我们的随身医生，存在于身体的每一个组织、每一个器官，常常起到不打针吃药也能治病的效果。
皮肤
皮肤细胞的更新周期是2-4周一次，因为皮肤是身体最外层的保护，快速的更新是为了更好的保护身体。当皮肤出现伤口，24小时之内伤口边缘的细胞开始增生，并向中心移动，缩小创伤面积，保护伤口。平时出的丘疹、痘痘、皮炎等，不用药物皮肤也可以自我修复。
骨骼
骨骼完成一次全部的更新可能需要十年，但是人体骨骼却是不断更需的过程，成人每天有700毫克的钙更新，相当于3-5%的骨骼进行了更新。而当出现骨折时，骨骼的自愈能力被激活，加速骨骼愈合，只要运动和营养充足一般骨折能在6周内愈合。
血管
人体的血管细胞形成血管内壁，具有吞噬细菌、异物、坏死组织、参与免疫力形成的作用。血管有扩张和收缩功能，以满足人体各种活动的需求。
大脑
大脑的寿命和我们自然寿命相同，脑细胞处于一种不断死亡的过程，从20岁之后脑细胞在不停的死亡，到了80岁，脑细胞为年轻是一半。
肝脏
肝脏是人体最大的解毒器官，人体中的25亿个肝细胞每时每刻都在从事解毒工作，而同时每个肝细胞有150天寿命，当肝细胞受伤代谢之后，新细胞能快速出现。
有一位医生说过肝脏被切除了70%之后，只要两个月就可以长出90%。可见肝脏的自愈能力很强。
提高人体自愈力的方法
人体的自愈力受到细胞中毒、细胞缺氧、营养不均、细胞缺水和微循环不畅通的影响，所以提高自愈力只要做到5件事。
1.避免不良生活习惯
烟酒、熬夜、致癌食物等这些都会导致人体组织细胞的中毒，降低自愈力。
2.运动
空气环境差、肥胖、三高等导致人体细胞含氧量降低，通过运动可以促进心肺功能，增加细胞含氧量。
3.食物多样化
偏食、高盐、高糖、高脂肪和高蛋白饮食导致人体营养不均，出现自愈力降低。食物多样化并多吃碱性食物可以改变这种现象。
4.喝水
喝水一方面促进人体毒素代谢，减少细胞中毒。另一方面细胞水分充足，自愈力提高。
5.按摩
其实微循环不畅通由很多因素引起，如运动少、疾病、衰老、饮食、压力和环境污染等等。通过中医疗法中的按摩、刮痧、拔罐等可以促进人体血液循环，改变微循环，提高自愈力。
