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冬季心脑血管病之五问五答
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冬季心脑血管病之五问五答
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发表于: 2016-03-14
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-03-16) —
冬季为什么是心脑血管病的高发期?在饮食上需要注意哪些方面?用药有哪些讲究?在冬季如何保健防治?本文将以问答形式逐一对冬季心脑血管病的方方面面揭开面纱。
问:为什么在冬天心脑血管疾病特别容易发作呢?
答:心脑血管疾病最多是动脉粥样硬化,就是血管形成狭窄,在冠脉血管形成狭窄是冠心病,心脑血管形成狭窄是心脑血管疾病。冬天天气冷的时候血管是收缩的,过去血管狭窄了50%并没有明显的状况,但是冬天血管收缩的时候导致症状加重,会出现症状。
问:冬季来说已经患有心脑血管疾病的患者,对于他们来说在冬季应该注意什么,或者应该怎么样日常保健?
答:已经患心脑血管疾病的病人,可能得过心梗或者是心绞痛,或者是放了支架或者是做过搭桥来维持状态,脑血管是偏瘫或者是做了脑动脉支架。这类病人在冬天要非常小心,首先要控制所有导致脑血管病的因素,比如说高血压的患者,冬天血压要控制的非常好,因为冷本身会使血压增高,高的情况下有可能激发冠状动脉和颈动模的收缩加剧。糖尿病我们也控制好,血脂也是一样,这些危险因素比夏天、春天更要注意控制好,每天要量血压,随时调整药物,跟医生多沟通,别太高了也别太低了,高了容易发病低了也容易发病。比如颈动脉已经狭窄,降压降过了也会发病,每天都要监控。
问:冬季在饮食上需要注意什么?是不是肥肉要少吃点?
答:少吃但是也应该吃,肥肉不是毒药,我们认为饮食要平衡,不要太限制什么,都可以吃,但是这里面要注意结构合理,量八成饱这是要注意的。第二个是要注意不要偏食。当然对糖尿病人的饮食是严格控制的,要算热量,对高血压病人我们要限制盐的摄入,如果脂代谢异常的病人对脂肪这些东西要控制。
问:用药方面需要注意哪些方面?降压药是不是很重要?
答:动脉粥样硬化病人用药尤其是降压药,中国大概有2亿高血压病人,这2亿当中知晓率大概是1/3,还有根本不知道的,还有一部分病人是知道了没有正确的治疗。获得治疗的好多病人实际上用药是不规则的,降压药建议到当地专科的心血管医生给你专业的搭配药物,把药物组合在一块根据病人不同情况使用更好一些。
问:冬季针对心脑血管病有哪些比较好的预防建议?
答:1、运动是保持健康最重要的因素之一。长期坚持运动锻炼能改善心脏功能,冬季虽然天气寒冷,但也应坚持运动锻炼,心脏不好的人要根据自身的具体情况量力而行,可在中午或下午气温较高时运动,运动以散步、慢跑、太极拳等不太激烈的运动为主。
2、进补适度。很多人都有冬季进补的习惯,但由于冬季运动少,如果大量进补热性食物,反而会造成血脂升高,有可能会发生心血管意外,因此,冬季心血管疾病患者更应严格饮食,忌暴饮暴食。
3、注意防寒保暖。冬季气温低,室内外温差较大,会反射性的引起血管收缩,诱发心绞痛,增加心血管意外事件的风险,因此,冬季做好防寒保暖是很关键的。
4、保持良好心态。戒除不良嗜好与不卫生习惯,保持健康生活规律与方式,有个人的文化兴趣爱好,积极地适应社会发展与变革,心有朝霞,胸怀开阔。
5、戒除不良生活习惯。①戒烟限酒:长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高。②控制情绪。避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱,遥持心平气和,尽量少生气。③劳逸适度。失眠、过度劳累、生活无规律等都会引起血压、血脂、血糖的变化,中老年人不要长期打麻将、下棋。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-03-16 19:38重新编辑 ]
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辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2016-03-16
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发表于: 2016-03-25
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冬季气温很低,血管收缩,血压升高,容易导致心脑血管急症。
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