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本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2015-08-27)
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很多人在遇到转头时脖子里咔咔作响，是否就意味着得了颈椎病？做瑜伽或做按摩是否有助于缓解颈椎病？办公室白领会被空调吹出颈椎病来吗？重庆医科大学附属第一医院脊柱神经外科晏怡主任告诉您，您陷入治疗颈椎病的误区。
颈椎病诊断误区：
误区一：有些年轻人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎病。转头时之所以脖子会发出咔咔的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，并非是真正意义上的颈椎病。年轻人不良生活习惯和长期伏案工作会引发颈椎病。
误区二：脖子和肩部感到酸痛，就认为是颈椎病。大部分脖子和肩部的酸痛还是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎病大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感等症状。
误区三：倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎病。从医学角度而言，颈椎病的病因是颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，上述几种方法对解决病因并没有直接的效果。相反，倒走增加了不慎摔倒而引发颈椎受损的风险；瑜伽中的许多动作如果不能控制好力度，反而会伤害颈椎；而按摩推拿尽管能够缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，但这对按摩手法的要求很高，不恰当的重力按摩和复位反而会加重症状，甚至导致截瘫。
误区四：低枕或者趴着睡就能无忧，空调过冷则会导致颈椎病。目前，越来越多的人已经认识到高枕无忧是错误的观念，因此有些人就选择低枕、理疗枕，甚至俯卧着睡觉，趴着睡觉肯定会扭着脖子，反而造成颈椎在睡眠时保持弯曲状态，其实无论低枕、理疗枕，都对颈椎病没有任何治疗作用，反而有可能造成损伤。
重庆医科大学附属第一医院晏怡主任介绍：颈肩疼痛、头痛眩晕是颈椎病的信号。除了避免上述误区，颈椎病患者一定要及时接受规范治疗，切忌选择错误的治疗方式，对健康造成不必要的二次伤害。
颈椎病治疗误区：
误区一：不恰当的反复牵引颈部，牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
误区二：反复盲目按摩、复位颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
误区三：不注意颈椎生理弯曲的恢复盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。
误区四：轻视颈椎病的预防长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，渐发展为颈椎病。
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