切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 2168阅读
  • 12回复

[已解答]高强度负重 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线涅磐的凤凰

UID: 439228

精华: 0
级别: 武当小道
 
发帖
86
金币
138
道行
10
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
9
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 238(小时)
注册时间: 2008-05-16
最后登录: 2016-07-22
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2013-04-22
— 本帖被 兵马大元帅 执行加亮操作(2015-05-09) —

我简单说一下吧，为了健身需要，正好看到一部老电影，郭富城的《你是我的英雄》里面洪金宝为了让他健身，给郭弄了一件铁锁链做的负重的背心，现实生活中有可行性么？电影里描述称铁衣重70磅
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线lurenzzz

UID: 1658363

精华: 0
级别: 武当真人
发帖
180
金币
3662
道行
127
原创
1
奖券
0
斑龄
0
道券
3
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 58(小时)
注册时间: 2012-10-08
最后登录: 2014-01-11
只看该作者 沙发  发表于: 2013-04-25
会加重你膝盖关节的磨损。
共1条评分 ，金币+6
风火轮 金币 +6 鼓励一下 2013-04-27
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线aazz1zzaa

UID: 1785286

精华: 0
级别: 武当天尊
发帖
267
金币
7059
道行
376
原创
0
奖券
21
斑龄
0
道券
39
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 143(小时)
注册时间: 2013-03-27
最后登录: 2019-05-13
只看该作者 板凳  发表于: 2013-04-26
个人感觉健身还是选择正常的途径比较好，不然外一对身体造成损伤了，就得不偿失了
共1条评分 ，金币+6
风火轮 金币 +6 鼓励一下 2013-04-27
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线tangjian8088

UID: 1099345

精华: 17
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道

发帖
12316
金币
494
道行
4900
原创
903
奖券
617
斑龄
0
道券
57
获奖
0
座驾
设备
摄影级
初级认证
在线时间: 2744(小时)
注册时间: 2011-02-24
最后登录: 2024-11-19
只看该作者 地板  发表于: 2013-04-26
其实健身也是双刃剑，要恰到好处，过之不行，损害也很多。就像运动员的损伤。
共1条评分 ，金币+6
风火轮 金币 +6 鼓励一下 2013-04-27
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线shitty

UID: 949549

精华: 0
级别: 武当弟子
发帖
24
金币
98
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10(小时)
注册时间: 2010-09-30
最后登录: 2013-04-26
只看该作者 4楼 发表于: 2013-04-26
一楼说的不错，你的膝盖会承受不住，你下肢要是没练起来只会适得其反，推荐去找专业的健身教练从你的体制体型包括饮食入手找到最合适的方法，我就是这样
共1条评分 ，金币+6
风火轮 金币 +6 鼓励一下 2013-04-27
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线大不列颠

UID: 208839

精华: 0
级别: 化外仙道

发帖
61805
金币
63934
道行
5001
原创
1
奖券
426
斑龄
0
道券
38
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 3723(小时)
注册时间: 2007-05-26
最后登录: 2018-10-04
只看该作者 5楼 发表于: 2013-04-26
适度的增加一些重量是可以的，无限度的增加重量只会把自己压垮的
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线datongood

UID: 1153322

精华: 0
级别: 开山鼻祖
发帖
391
金币
159
道行
501
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
21
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 1516(小时)
注册时间: 2011-03-31
最后登录: 2024-11-13
只看该作者 6楼 发表于: 2013-04-27
负重有个比例的吧，过比例了就坏了，像弹簧一样
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线smen
京师四门提督神爷

UID: 309051

精华: 39
级别: 天外仙宗

发帖
386156
金币
900
道行
12540
原创
906
奖券
1369
斑龄
0
道券
1231
获奖
0
座驾
C200L
设备
 摄影级
高级认证
在线时间: 26037(小时)
注册时间: 2007-10-27
最后登录: 2024-11-23
只看该作者 7楼 发表于: 2013-04-29
电影是误导人的罪犯
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线汪洋小舟

UID: 453896

精华: 0
级别: 一代宗师

发帖
7225
金币
1080
道行
1763
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 12264(小时)
注册时间: 2008-06-05
最后登录: 2024-11-23
只看该作者 8楼 发表于: 2013-05-01
听说某人的孩子从小腿软无力，脚掌弯曲，给孩子打了个铁鞋子穿上走路，后来孩子的腿正常了，不像别的孩子长大后，腿折的，拖地走。电视节目介绍某人，身体不好，穿上了重铁鞋，走了很多年，身体好了很多，铁鞋越来越重，达百来斤。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线唉哟唉哟

UID: 1689490

精华: 0
级别: 武当弟子
发帖
145
金币
59
道行
5
原创
0
奖券
17
斑龄
0
道券
3
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 117(小时)
注册时间: 2012-11-10
最后登录: 2024-08-31
只看该作者 9楼 发表于: 2013-05-14
还是别乱来的好，电影里边还有为了练轻功从小腿上绑沙袋的呢，现实中这样练谁给我飞起来看看？是吧？！
所以，想健身的想法是好的，但是不要盲目。
现在凡事讲究科学，正确的健身方法网上有很多，不要乱来
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线qq812425

UID: 1789999

精华: 0
级别: 武当小道
发帖
84
金币
77
道行
17
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 14(小时)
注册时间: 2013-04-07
最后登录: 2013-09-28
只看该作者 10楼 发表于: 2013-05-14
非一日之功，慢慢来啊
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线stey

UID: 119781

精华: 0
级别: 武当天尊
发帖
330
金币
532
道行
300
原创
0
奖券
20
斑龄
0
道券
14
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 334(小时)
注册时间: 2006-12-23
最后登录: 2022-05-13
只看该作者 11楼 发表于: 2013-05-15
千万别高强度训练，很危险。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线zhuanabc

UID: 952973

精华: 0
级别: 开山鼻祖
发帖
1051
金币
870
道行
622
原创
0
奖券
108
斑龄
0
道券
63
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 2111(小时)
注册时间: 2010-10-05
最后登录: 2020-09-14
只看该作者 12楼 发表于: 2013-05-16
适当负重有好处，高强度负重只会更糟，量力而为。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表